اليوم هو الخميس أغسطس 28, 2014 1:04 pm

جميع الأوقات تستخدم GMT




إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 3 مشاركة ] 
الكاتب رسالة
 عنوان المشاركة: مهارة الوقوف على اليدين من المرجحة على جهاز المتوازي
مشاركةمرسل: الاثنين سبتمبر 14, 2009 4:00 am 
غير متصل
مشارك
مشارك

اشترك في: الثلاثاء مايو 26, 2009 12:11 am
مشاركات: 10
مكان: الدورة حي الصحة
مهارة الوقوف على اليدين من المرجحة

تعد مهارة الوقوف على اليدين على جهاز المتوازي من المهارات الصعبة والمعقدة نظرا للقوة المراد تركيزها في بعض اجزاء الطرف العلوي وهي تتطلب من اللاعب قدرات بدنية عالية يشترط على كل حال التحكم في الوقوف على اليدين على الارض وكذلك المرجحة الصححية على جهاز المتوازي يتمرن اولا على الوقوف على اليدين على نهاية المتوازين للاننا نتجنب هنا بواسطة التلويح بالوجه للتقليل من حدوث الاصابة كما تعد هذه المهارة مهمة في كل مهارات المتوازي حيث ان اللاعب يمر في وضع الوقوف على اليدين في اغلب حركات المتوازي او جميعها فيجب التدريب على هذه المهارة لفترات طويلة جدا من اجل اتقانها كما يرى ((الخبير الروسي الكسي ايفانوف على اهمية التدرب عليها على الارض وربطها بالمرجحة بعد اتقان المرجحة ثم التدريب الكامل على مهارة الوقوف على اليدين بالمرجحة بعد ان يتمكن اللاعبون من اداء المرجحة))(*) ومن الارتكاز المتقاطع يجب عند المرجحة للوقوف على اليدين ان تودي المرجحة الخلفية بقوة بحيث يصل الجسم بدون مجهود بالذرعين مفرودتين تماما ويوخذ الراس قليلا للخلف والجسم ممدودا تماما ويحتفظ مفصلا الرسخين فقط بالتوازن في الوقوف على اليدين ويضغط الجسم خارجا من مفصلا الكتفين ويمد عاليا ينبغي هنا ان تتناول ايضن المرجحة مع ربع لفة امام الى الوقوف على اليدين الموازي وشرط لهذه الحركة هو الوقوف على اليدين الموازي وشرط لهذه الحركة هو الوقوف على اليدين المقاطع على المتوازي ومن وضع الارتكاز داخل للمرجحة للوقوف على اليدين قبل ان يصل االلاعب للمستوى الراسي فوق العراضتين يجب ان ينقل وزن جسمه على الذراع الايسر ويدفع العارضة باليد اليمنى ويودي اللاعب عند ذلك ربع لفة ويمسك العارضة بيده اليمنى بتساع الصدر ويحاول الاحتفاظ بالتوازن لكي يمكنه ان يودى الوقوف على اليدين الموازي بثقة من المهم ان تكون المرجحة حرا عالية والجسم مفرودا تماما(( ويرى الدكتور صالح العزاوي على اهمية الاستمرار في التدريب على مهارة الوقوف على اليدين في الجمناستك بشكل عام وعلى جهاز المتوازي بشكل خاص من اجل اتقانها الى اعلى درجات الدقة لكونها العامل الرئيسي الموثر والمكمل لجميع مهارات جهاز المتوازي وخاصة لدى اللاعبين الناشئين))(**)
________________________
* مقابلة شخصية اجراها الباحث مع الخبير الروسي الكسي ايفانوف عن طريق الانترنت بتاريخ 20 /5 /2009
** مقابلة شخصية اجراها الباحث مع د. صالح مجيد العزاوي في كلية التربية الرياضية / جامعة بغداد بتاريخ 21 /4/ 2009


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: مهارة الوقوف على اليدين من المرجحة على جهاز المتوازي
مشاركةمرسل: الأحد نوفمبر 29, 2009 10:37 pm 
غير متصل
مشارك
مشارك
صورة العضو

اشترك في: الأربعاء أغسطس 06, 2008 6:16 pm
مشاركات: 19
الف الف الف شكر على الموضوع الرائع تحياتي

_________________
حسام عبد المطلب
الامين العام لمنظمة الرافدين للجوجيتسو
http://www.iojj.org


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
 عنوان المشاركة: Re: مهارة الوقوف على اليدين من المرجحة على جهاز المتوازي
مشاركةمرسل: الأربعاء ديسمبر 30, 2009 6:10 pm 
غير متصل
مشارك جديد
مشارك جديد

اشترك في: الثلاثاء مارس 31, 2009 7:01 pm
مشاركات: 3
الأخ سجاد
أرجو توضيح ماذا تقصد بان مهارة الوقوف على اليدين من المهارات الصعبة والمعقدة ؟
إذا قلنا أنها صعبة وتقصد بها الصعوبة بالنسبة للناشئين في بدية التعلم لكن ما هو التعقيد بالمهارة علما أنها مهارة مفرده أولا فضلا عن كونها مهارة أساسية لأغلب مهارات جهاز المتوازي.

د. اسماعيل ابراهيم


أعلى
 يشاهد الملف الشخصي  
 
عرض مشاركات سابقة منذ:  مرتبة بواسطة  
إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 3 مشاركة ] 

جميع الأوقات تستخدم GMT


المتواجدون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 37 زائر/زوار


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

اذهب إلى:  
By Iraq Sports Academy © 2008-2014 Dr.Omar Al-Khayat